Сон і загальний комфорт у спальні багато в чому залежать від того, як ми сприймаємо навколишнє середовище. Один з факторів, який часто недооцінюють, — колір постільної білизни. Він може дарувати відчуття спокою або, навпаки, підсилювати тривожність. Проте найважливішим є особистий смак. Улюблені відтінки, спогади та асоціації визначають, чи буде постіль дійсно комфортною. 
Світлі та пастельні відтінки: ніжність і заспокоєння
Простирадла світлих тонів — білі, кремові, м’ятні або блакитні — часто сприймаються як ніжні й заспокійливі. Вони створюють відчуття простору, легкості та чистоти. Багатьом людям з підвищеною тривожністю набір постільної білизни таких кольорів часто допомагає розслабитися. Світлі відтінки добре поєднуються з будь-яким інтер’єром спальні, виглядають свіжо, але деякі сприймають їх як холодні або «стерильні».
Темні та насичені кольори: глибина й концентрація
Простирадла темних тонів — графітові, сині, бордові або шоколадні — створюють відчуття захищеності й «обгортання» під час сну. Вони допомагають сконцентруватися на власних думках і зменшують подразники з навколишнього середовища. Однак у маленьких кімнатах насичені кольори можуть підсилювати відчуття замкнутості або інтенсивність емоцій. Важлива особиста реакція: темні відтінки заспокоюють не всіх людей.
Поради щодо вибору кольору
Важливо прислухатися до себе. Вибір кольору не має базуватися лише на трендах чи рекомендаціях психологів. Кращий варіант — експериментувати та помічати, який відтінок дійсно заспокоює, а який, навпаки, підсилює напруження. Щоб легше зорієнтуватися, можна скористатися невеликим орієнтовним переліком, але сприймати його як підказку, а не правило:
- світлі та пастельні кольори зазвичай створюють відчуття легкості та спокою;
- теплі природні тони (пісочний, кремовий, какао) дарують затишок і стабільність;
- темні глибокі відтінки (графіт, бордо, насичений синій) допомагають відчути захищеність, але можуть сприйматися «тісними», до того ж вони візуально зменшують простір;
- яскраві та контрастні кольори (терракота, олива, гірчиця) стимулюють, але іноді підсилюють тривожність, залежно від особистих асоціацій.
Якщо ввечері ви відчуваєте тривогу, вибирайте ті відтінки, які заспокоюють саме вас. Важливо прислухатися до власних відчуттів, адже колір постільної білизни має стати помічником для спокійного сну та якісного відпочинку, а не тихим, непомітним джерелом стресу.
