Кашкоподібний кал у дорослих: причини, симптоми та що з цим робити

Буває так: ви звикли до нормального стільця, але раптом помічаєте, що він став м’яким, нагадує кашу. Це і є кашкоподібний кал. Лікарі називають такий стан одним з варіантів діареї. Він може виникнути разово, а може турбувати регулярно.

У медицині навіть існує Брістольська шкала форм калу. За нею кашкоподібний варіант займає місце між нормальною ковбаскою та рідким проносом. Тобто сигнал двозначний: інколи це норма, але буває, що це перший дзвіночок проблеми.

М’який стілець важко ігнорувати, бо він одразу впливає на якість життя. Якщо зміни тривають кілька днів — варто придивитися до свого організму уважніше.

Основні причини

Харчування

Найчастіше все починається з тарілки. Ви з’їли жирний шашлик, випили холодного пива — і наступного дня помітили зміни. Або вирішили різко перейти на багато овочів і фруктів, і кишківник відповів «протестом».
Схожа реакція можлива після молочних продуктів, особливо якщо є непереносність лактози. Деякі люди відчувають розлади після жувальних гумок чи солодощів із замінниками цукру — сорбітом чи ксилітом.

Інфекції

Ще одна часта причина — кишкові інфекції. Харчове отруєння, сумнівна їжа з вуличного кіоску чи недоварене м’ясо можуть призвести до проблем. Тоді кашкоподібний кал супроводжується нудотою, болем у животі чи підвищеною температурою.

Синдром подразненого кишківника

Є стан, який називають синдром подразненого кишківника. Це коли кишка працює нестабільно: то закреп, то м’який кал. Часто така реакція посилюється після стресу, переживань чи зміни режиму.

Хронічні хвороби

Кашкоподібний стілець може бути наслідком серйозніших процесів. Наприклад:

• хвороба Крона або виразковий коліт;

• непереносність глютену (целіакія);

• хронічний панкреатит, коли підшлункова не виробляє достатньо ферментів;

• проблеми з печінкою чи жовчним міхуром.

У таких випадках зміни носять тривалий характер і майже завжди мають супутні симптоми.

Ліки та інші фактори

Часто кашкоподібний кал у дорослих з’являється після курсу антибіотиків. Мікрофлора страждає, і кишківник починає працювати інакше. Подібний ефект можуть давати проносні засоби чи деякі ліки від тиску.
Свою роль грають і зовнішні обставини: зміна клімату, переїзд, сильний стрес.

Супутні симптоми

Важливо дивитися не лише на консистенцію, а й на інші ознаки. Якщо є здуття, спазми, біль чи домішки слизу — організм натякає, що щось не так.
Більш тривожні сигнали: кров у калі, різке схуднення, постійна втома. Тут вже мова не про легке розладнання, а про серйозніші процеси.

Звертайте увагу на тривалість. Разовий епізод після святкового столу — це одне. А якщо зміни тривають тижнями — зовсім інше.

Коли варто йти до лікаря

Є кілька «червоних прапорів»:

• кал з кров’ю або чорного кольору;

• діарея довше двох тижнів;

• температура, ознаки зневоднення;

• втрата ваги без причин.

У таких випадках не варто чекати, що «саме мине». Краще одразу звернутися до гастроентеролога.

Як проводять діагностику

Лікар зазвичай починає з простого опитування: що ви їли, які ліки приймали, як давно змінилося випорожнення. Потім може призначити аналіз калу, щоб перевірити мікрофлору, наявність паразитів чи запалення.
У складніших випадках роблять УЗД, ендоскопію, іноді спеціальні тести на непереносність продуктів. Це допомагає знайти справжню причину, а не лише прибрати симптом.

Як допомогти собі

Тимчасові кроки

Перш за все варто подумати про харчування. Зменшіть жирне, гостре, алкоголь. Пийте більше води. Добре працює щадна дієта — каші, відварене м’ясо, супи.
Якщо є підозра на зневоднення — важливо відновити баланс рідини.

Пробіотики і ліки

Після антибіотиків допомагають пробіотики. Вони відновлюють корисні бактерії у кишківнику. Для швидкого полегшення можна прийняти засоби проти діареї, але лише після консультації. Якщо причина серйозна, ці ліки не вирішать проблему, а лише замаскують її.

Профілактика

Щоб уникати проблем надалі, важливо мати регулярний режим харчування. Не переїдати ввечері, не зловживати фастфудом, стежити за якістю продуктів. І звісно — мінімум стресу, адже нерви напряму впливають на кишківник.

Кашкоподібний кал у дорослих — це сигнал, який варто почути. Іноді він безпечний, пов’язаний з їжею чи стресом. Але буває, що за ним ховається серйозна хвороба.
Прислухайтесь до свого тіла. Якщо зміни тимчасові — допоможе дієта й відпочинок. Якщо симптоми затягуються чи стають тривожними — краще довіритися лікарю.

Ваше здоров’я варте уваги щодня. І маленькі кроки — від вибору продуктів до контролю стресу — роблять величезну різницю.