Правила гри у волейбол: основи, ротація, порушення

Пам’ятаєте той момент, коли м’яч високо летить над сіткою, а команда завмирає в очікуванні? Саме такі миті роблять волейбол однією з найзахопливіших командних ігор. Кожен, хто хоч раз грав у волейбол, знає, як важливо розуміти правила для справжнього задоволення від гри.

Загальні відомості

Волейбольний майданчик має розміри 18×9 метрів, розділений сіткою на дві рівні частини. Висота сітки становить 2,43 м для чоловіків і 2,24 м для жінок.

Команда складається з 6 основних гравців на майданчику та до 6 запасних. Мета проста — направити м’яч над сіткою так, щоб він торкнувся підлоги на стороні суперника, і не дати цього зробити противникам.

Ми граємо в волейбол, щоб відчути командний дух та радість від кожного заробленого очка. Ви точно відчуєте це, коли вперше забʼєте вдалий удар.

Основні правила гри

Початок гри та подача

Команда, яка виграє жеребкування, обирає або право першої подачі, або сторону майданчика. Гравець, що подає, має 5 секунд після свистка судді, щоб ввести м’яч у гру.

Уявіть, як ви стоїте за лінією подачі, зосереджуєтесь і точним ударом відправляєте м’яч через сітку. Один вдалий удар може дати кілька очок вашій команді!

Розіграш м’яча

Кожна команда має право на три торкання для повернення м’яча (блок не враховується). Гравці не можуть ловити, кидати чи утримувати м’яч — тільки відбивати.

На шкільному матчі я бачив, як команда втратила очко через четверте торкання — навіть досвідчені гравці інколи забувають рахувати.

Підрахунок очок

Матч складається з трьох або п’яти партій. Партія триває до 25 очок з перевагою не менше 2 очок. Якщо рахунок 24:24, гра продовжується до досягнення різниці в 2 очки.

Вирішальна партія (тай-брейк) грається до 15 очок, також з перевагою в 2 очки.

Ротація гравців

Гравці змінюють позиції за годинниковою стрілкою після кожного переходу подачі. Троє гравців знаходяться біля сітки (передня лінія), інші троє — у задній лінії.

Спробуйте на тренуванні час від часу змінювати позиції — це допоможе розуміти гру краще й відчувати майданчик з різних кутів.

Порушення правил

Найпоширеніші порушення:

• Заступ за лінію подачі
• Більше трьох торкань м’яча командою
• Торкання сітки під час гри
• Заступ на сторону суперника
• Подвійне торкання

За порушення команда втрачає подачу або очко. За неспортивну поведінку суддя може показати жовту картку (попередження) або червону (штрафне очко).

Суддівські жести

Судді використовують жести для оголошення рішень. Наприклад:

• Дозвіл на подачу: рука суді вказує у напрямку команди, що подає
• Зміна сторін: руки схрещені над головою
• Тайм-аут: долоня над піднятими пальцями іншої руки, утворюючи літеру “Т”

Поради для початківців

Почніть з базових навичок:

1. Подача: тримайте м’яч перед собою, бийте знизу відкритою долонею
2. Прийом: руки разом, лікті випрямлені, м’яч зустрічайте передпліччями
3. Передача: пальці ніби обіймають м’яч, штовхайте його подушечками пальців

З кожним тренуванням ваші навички покращуватимуться. Не бійтеся падати і помилятися — це частина шляху до майстерності.

Приєднуйтесь до місцевої волейбольної команди або знайдіть групу початківців для спільних тренувань!

Волейбол — це не просто гра, а можливість відчути командний дух і радість від спільних перемог. Знання правил дозволяє насолоджуватись грою і уникати травм.

Беріть м’яч і виходьте на майданчик. З кожним ударом ви будете відчувати все більше впевненості, а командна гра подарує незабутні емоції.